En la Tierra a viernes, 19 abril, 2024

UN OBJETIVO CONSTANTE PARA LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS

Conoce los 5 mejores trucos de productividad

LA TÉCNICA POMODORO CONSISTE EN TRABAJAR DURANTE 25 MINUTOS Y LUEGO DESCANSAR 5 MINUTOS

El Método Eisenhower clásico implica clasificar las tareas en cuatro categorías: urgentes e importantes, importantes pero no urgentes, urgentes pero no importantes y ni urgentes ni importantes

By Carolina Ulloa – UTH Florida University /

La búsqueda de la productividad es un objetivo constante para la mayoría de las personas, ya sea en el ámbito laboral o en la vida cotidiana. Muchos conocen los consejos comunes, como hacer listas de tareas o establecer prioridades, pero ¿qué hay de esos trucos de productividad ocultos que podrían cambiar tu forma de trabajar y vivir? A continuación, te presentamos los 5 mejores trucos de productividad que seguramente no habías oído hablar.

1.- La Técnica Pomodoro Reversa

Todos conocemos la Técnica Pomodoro, que consiste en trabajar durante 25 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Pero ¿qué pasa si invertimos esta técnica? La Técnica Pomodoro Reversa implica trabajar durante 5 minutos y luego tomar un descanso de 25 minutos. Esto puede ser especialmente útil para tareas que te resulten abrumadoras o desafiantes. La idea detrás de esta técnica es que, al comenzar con solo 5 minutos, te sumergirás en la tarea y, a menudo, continuarás trabajando más allá del tiempo establecido, lo que te ayudará a superar la procrastinación.

2.- El Método Eisenhower 2.0

El Método Eisenhower clásico implica clasificar las tareas en cuatro categorías: urgentes e importantes, importantes pero no urgentes, urgentes pero no importantes y ni urgentes ni importantes. La versión 2.0 agrega un paso adicional: automatizar o delegar. En lugar de simplemente priorizar tareas, este método te insta a considerar si algunas tareas pueden automatizarse o si pueden ser delegadas a otros. Esto puede liberar una cantidad significativa de tiempo y energía para concentrarte en lo que realmente importa.

3.- El “Principio de Dos Minutos” de David Allen

David Allen, autor de “Getting Things Done”, introdujo el “Principio de Dos Minutos”. La idea es simple: si una tarea te llevará menos de dos minutos en completarse, hazla de inmediato. Esto puede ayudarte a eliminar rápidamente tareas pequeñas que, de lo contrario, podrían acumularse y convertirse en una carga. Al abordar estas tareas de manera inmediata, mantienes tu lista de tareas más pequeña y manejable.

 4.- La Regla del 2-Minuto Post-It

Este truco de productividad implica el uso de una simple nota adhesiva (Post-It). Cada vez que te encuentres procrastinando o posponiendo una tarea, escribe la tarea en una nota Post-It y colócala en un lugar visible. Luego, comprométete a trabajar en la tarea durante al menos dos minutos. Después de esos dos minutos, tienes la opción de continuar o detenerte. Lo sorprendente es que, una vez que empiezas, a menudo te encuentras siguiendo adelante con la tarea porque has superado la barrera inicial de la procrastinación.

 5.- La Técnica del 2-Minuto Mental

Esta técnica es perfecta para mantener tu mente enfocada y despejada. Consiste en dedicar dos minutos a vaciar mentalmente todas las preocupaciones, pensamientos y distracciones que puedan estar rondando tu cabeza. Cierra los ojos, respira profundamente y libera tu mente de cualquier preocupación. Este breve ejercicio te permite concentrarte mejor en la tarea en curso y disminuir el estrés y la ansiedad.

La búsqueda de la productividad efectiva a menudo implica descubrir nuevos trucos y técnicas que se adapten a tu estilo de vida y trabajo. Estos 5 trucos de productividad poco conocidos pueden ser la clave para aumentar tu eficiencia y hacer que tu día a día sea más llevadero. ¡Prueba algunos de ellos y observa cómo transforman tu forma de trabajar y vivir!

Seguiremos Informando…

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